スタッフブログ

こんにちは!

豊橋・豊川・新城を中心に快適でカッコイイ家づくりをしています

HAPINICEアドバイザーの田中です!

 

20分以上運動しないと脂肪燃焼しない

よく聞きますよね!

たまたまテレビを見ていたら、

最新の研究では5分や10分の運動でも

脂肪燃焼に効果があることが分かったみたいなんです!

カダラは動き始めた段階から脂肪を使っていて

ただ「糖分」と「脂肪」の使う比率が

時間を追うごとに脂肪燃焼の比率が上がっていくとのこと。

なので短い運動でも無駄じゃない!ってことみたいです(^▽^)

 

少し運動に対するハードルが下がりました(笑)

なんだか今回は豆知識みたいになってしまいましたが

11月最終週も元気にいきたいと思います!

 

 

 

 さてお家の照明

間接的に照らすのも雰囲気いいですよね!

照明で空間を仕切ったり、

まぶしいのが苦手、、、なんて方にもおすすめです♪

こんな感じはいかがでしょうか??

 

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